SPORTDAY cuenta con una varada gama de clases dirigidas, donde se guiará y estimulará al alumno para la consecución de sus objetivos, el que podrá combinar distintas disciplinas para mantención física y baja de peso. Además de mejorar cardiovascularmente, queremos crear espíritu de grupo, y liberar la tensión acumulada después de una extensa jornada laboral

Aero Box: Clase que combina elementos de Boxeo y Artes Marciales acompañado de música junto a ejercicios localizados, con la finalidad de alcanzar una coordinación completa. Además, el Aerobox es un sistema innovador para aprender técnicas de defensa personal de manera entretenida, trabajando piernas y brazos en forma simultanea al ritmo de la música.

Baile Entretenido: Esta entretenida clase combina pasos simples de baile y aprendizaje de los mismos a través de pequeñas coreografías de salsa, merengue, mambo, rock and roll y ritmos de moda, con ejercicios ligeros para mejorar el balance, fuerza, coordinación y flexibilidad de los participantes. está diseñado para personas que quieren ponerse en forma o aquellos que solo quieren divertirse. Pueden participar personas de diferentes edades, tallas y niveles, incluso aquellas que nunca han hecho ejercicio. El único requisito es tener muchas ganas de pasarlo bien.

Aeróbica: La aeróbica es un tipo de ejercicio físico eficaz que se realiza al ritmo de la música, generalmente música disco. Además de aumentar la energía, se entrena la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, y el tacto.
Las canciones utilizadas en cada sesión marcan la intensidad en cada momento de la clase.
El ejercicio aeróbico ayuda a aumentar la capacidad cardiovascular, al incrementar el uso de oxígeno en el cuerpo y permitir trabajar menos fuertemente al corazón.

Step: Las clases de step se originan en un programa de ejercicios aeróbicos y cardiovasculares. Involucra reiterados ascensos y descensos de una plataforma (algunas de altura regulable para generar distintos niveles de resistencia), al compás de la música. ¿Cuales son los beneficios de practicar STEP?. Al STEP le han sido atribuidas características de entre las cuales podemos resaltar:
- Ser el único trabajo cardiovascular y muscular al mismo tiempo.
- Llevar el consumo de oxígeno a niveles superiores a los de la carrera.
- Producir un impacto similar al de caminar.
-.Proporcionar la participación simultánea de alumnos con diferentes niveles de acondicionamiento y habilidades o condiciones cardiovasculares.